Low Carb platter (and it’s pretty!)

Aujourd’hui c’est un plateau repas peu caloriques et varié que je prépare régulièrement (surtout après les weekends bien chargés en calories). C’est un peu mon Goodbye cellulite! Lancez vous ça fait vraiment du bien!!! Et ce plat rassemble tout ce que j’aime: l’exotisme, la fraîcheur et pleins de choses différentes à manger!

Today is about a dish that I regularly do (especially after ‘heavy weekends’ full of carbs). It’s my way of saying Goodbye cellulite!  Try it on and enjoy!! It combines all that I like: exotic, fresh and multi-choices!

plateau repas pour filles

La recette/Recipe

salmon and avocado wrap

1 tortilla wrap

Quelques morceaux d’avocat/ avocado pieces

Salade/ salad

Quelques morceaux de saumon / Cooked salmon

sweet potato soup

2 patates douces, 1 carotte, 1 oignon / 2 sweet potatoes, 1 carrot, 1 onion

Couper les légumes en morceaux. Faire revenir quelques minutes avec un peu d’huile d’olive. Recouvrir les légumes d’eau et faire bouillir pendant 20 minutes. Mixer au blender. Assaisonner. Ajouter des morceaux d’avocat avant de servir, la goût de la soupe chaude et de l’avocat frais déchire!!

Cut the vegetables into pieces, fry for a few minutes with a little bit of olive oil. Bring to boil for 20 minutes. Blend and add some seasoning. Add some avocado pieces just before serving, the taste of hot sweet potato soup and fresh avocado is awesome!!

homemade tortilla crisps

Couper une galette de tortilla en 8 triangles. Etaler au pinceau de l’huile d’olive et saupudrer de gros sel. Mettre au four à 200°C pendant 5 à 8 minutes selon le croustillant souhaité.

Cut a tortilla wrap into 8 pieces. Put some olive oil and sea salt on top. Put in the oven for 5 to 8 minutes.

Moelleux au chocolat et framboises on top!

C’est le gâteau que j’appelle The Lover Cake! Beaucoup trop kitsch pour le faire le jour de la St Valentin ;).

Le moelleux du chocolat et l’élégance de la framboise, pour moi c’est vraiment le dessert sophistiqué à réaliser sans avoir à retourner sa cuisine!! Le petit goût acidulé du fruit rouge se marie parfaitement avec la douceur du chocolat. Un dessert beau et bon!!

chocolate cake and raspberries

Ingrédients (pour un petit moule en coeur):

1 oeuf

60g de sucre

50g de beure

60g de farine

30g de cacao en poudre (non sucré)

Un peu de levure

Sucre glace

Une barquette de framboises

Préparation:

Mélanger les ingrédients secs, puis rajouter l’oeuf battu et le beurre. Enfourner pour 15 minutes à 180°C. Vérifier la cuisson avec une pointe de couteau.

Laisser refroidir. Saupoudrer le gâteau de sucre glace puis déposer les framboises dessus.

On peut remplacer les framboises par des fraises, on peut saupoudrer de noix de coco, ou rajouter u peu de cassonade, bref on fait sa vie!

chocolate cake and raspberries

Speculoos Cupcake

La recette gourmande du jour: Le cupcake au Speculoos! Ca se passe de commentaire…

Let’s enjoy 😉

Speculoos Cupcake

Ingrédients pour 12 cupcakes

– 75 g de beurre

 100 g de sucre

 1 oeuf

 1 cuillère à café d’extrait de vanille

 20 cl de lait

– 2 cuillères à soupe de pâte de speculoos

– 150 g de farine

 1/2 cuillère à café de levure, 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude

 1 pincée de sel

Icing:

– 125g de mascarpone

– 3 cuillères à café de pâte Speculoos

– 20g de sucre glace

– du chocolat blanc, du sucre en perles ou autres pour la décoration

Préparation:
Battre l’oeuf et le sucre, dès que le mélange commence à mousser, rajouter les ingrédients secs, puis le lait et le beurre fondu.
Enfourner dans des petits moules à cupcakes à 180°C , 20 minutes de cuisson.
Laisser refroidir sur une grille.
Préparer le icing: battre la mascarpone avec le sucre glace, rajouter la pâte de speculoos. Utiliser une poche à douille pour décorer les cupcakes. Et décorer!

Red velvet Xmas cake!

Au départ, j’avais l’intention de réaliser une buche red velvet, mais à la cuisson, j’ai trouvé que ma génoise était trop épaisse pour pouvoir rouler le gâteau. J’ai donc décidé de le transformer en Red velvet layer cake, aux couleurs de Noël!

C’est une recette qui prend un peu de temps à réaliser, sachant qu’il faut laisser refroidir le gateau avant le montage, et laisser reposer au frais avant de servir. Sans oublier les petites décos, la touche finale.

Résultat, la génoise est moelleuse et aéré à souhait, ce qui compense avec la garniture plutôt, comment dire, ‘riche’ :).

Red velvet cake

Les mesures de ma recette sont à l’américaine (Red velvet oblige!!), j’ai utilisé une tasse.

Pour la génoise:

3/4 tasse de sucre

3/4 tasse de farine

4 oeufs (séparé les blancs des jaunes)

1 cuillère à café de vanille liquide

1 petite bouteille de colorant alimentaire rouge

1 cuillère à café de vinaigre blanc

2 cuillères à soupe de cacao en poudre

2 cuillères à soupe de yaourt nature

1 pincée de sel

Pour la garniture:

125g de mascarpone

125 de crème épaisse (ici ça s’appelle ‘double cream’, le truc bien fat quoi!!)

du sucre glace

Quelques gouttes d’extrait de vanille

Préparation de la génoise:

Battre le sucre et les jaunes d’oeufs, rajouter le yaourt, la vanille liquide, le colorant rouge. Rajouter la farine tamisée et le cacao en poudre. Rajouter le vinaigre. Après avoir battu les blancs en neige, incorporer délicatement.

Etaler sur une plaque, et enfourner pour 12-15minutes à 180°c. La cuisson est terminée lorsque la pâte résiste à la pression du doigt (si si ça marche!!)

Préparation de la garniture:

Battre la crème et la mascarpone. Incorporer le sucre glace et goûter pour avoir le goût désiré. Pour ma part, je n’ai pas trop chargé en sucre sachant que le gateau est assez sucré. J’ai mis quelques gouttes de vanille également, mais c’est facultatif.

Pour le montage:

Une fois le gâteau refroidi, découper en 3 tailles égales. Et monter selon la photo! On peut choisir de recouvrir le gâteau de la garniture mascarpone, pour celles qui n’ont pas peur…

La touche finale: découper des petites étoiles de pâte à sucre avec un emporte-pièce, et décorer.

The Muffin Burger by FrenchyTaste

La ‘comfort food’ tu connais? Bien sûr et on en a tous besoin!!

Aujourd’hui c’est Muffin Burger et Southern fries.

Pour 2 personnes:

2 muffins

2 steaks hachés 100% boeuf

Un petit oignon

Un avocat

Un peu de salade

Des frites au four

Une cuillère à café de paprika

Une demi cuillère à café de piment en poudre

Et les sauces que vous aimez pour assaisonner.

Saupoudrer les frites de paprika et piment en poudre avant de la passer au four

Faire revenir l’oignon coupé avec une cuillère de miel. Ca prend bien 15minutes! Ensuite comme un burger classique, faire revenir les steaks et faire griller le muffin. Mettre les ingrédients de la liste un à un sur le muffin.

Un burger, et ça repart!!

The best ever Brownie recipe!

Après avoir testé plusieurs recettes de Brownie, j’ai enfin trouvé celle qui déchire!! Elle est assez particulière puisqu’elle est composée de ‘patates douces’! Apparemment ce serait une recette low-fat. Une chose est sûre, le gâteau a exactement la consistence et le fondant d’un brownie.

Il faut prévoir 1 heure à 1 heure et demi pour préparer ce gâteau.

Ingrédients:

3 patates douces

200g de chocolat noir

125g de sucre roux

100g de beurre

100g de farine

2 oeufs

1/4 de sachet de levure

25g de poudre de cacao sans sucre

1 poignée de cerneaux de noix

> 1ère étape:

Mettre les patates douces non pelées au four pendant 30 minutes à 200°C

> 2ème étape: en attendant préparer les différentes mixtures:

Faire fondre le beurre et le chocolat

Mixer les oeufs, la farine, la levure, le cacao et les noix.

> 3ème étape:

Peler les patates douces et mixer avec le sucre roux.

> 4ème étape:

Mixer toutes les mixtures!

Verser dans un moule et enfourner 25 minutes à 180°C.

Laisser refroidir et démouler.

Bon app!